Makan Apel Bisa Sehatkan Otak Hingga Hati

Registrasi

 
Nama Lengkap
Email
Password
Ketik ulang Password
Jenis Kelamin
Pria Wanita

Member

 
Email
Password
Indosiana.com akan menggunakan informasi yang Anda berikan sesuai dengan "Privacy Policy" kami. Dengan mengklik Sign Up, berarti Anda setuju dengan ketentuan "Terms of Use" dan "Privacy Policy" ini, dan menyadari sepenuhnya bahwa pengumpulan, penyimpanan dan penggunaannya tunduk pada ketentuan dan perundangan yang berlaku di wilayah Republik Indonesia.

Makan Apel Bisa Sehatkan Otak Hingga Hati

31 October 2018 13:20 | • Wartawan : redaksi • Editor : Laura Renalsi • Dibaca : 26 kali

Indosiana - Apel sangat baik dikonsumsi untuk kesehatan. Seperti ungkapan pepatah kuno "memakan sebuah apel sehari membuat dokter menjauh". Ternyata perpatah tersebut memang benar adanya.

Dilansir dari okezone, Rabu (31/10/2018), Memasukkan buah ini ke dalam menu diet sehari-hari dapat mendatangkan beragam manfaat kesehatan seperti:

1. Meningkatkan kesehatan otak

Menurut penelitian yang dilakukan sejak 2006 lalu, apel dapat membantu meningkatkan kesehatan sekaligus memori otak. Jadi mengkonsumsi satu apel sehari juga berlaku untuk memerangi penyakit otak, salah satunya demensia

2. Baik untuk usus

Probiotik merupakan istilah yang digunakan pada mikroorganisme hidup yang dapat memberikan efek baik atau kesehatan pada organisme lain.

Probiotik adalah bakteri usus ‘baik’ yang tumbuh subur di perut Anda. Sedangkan, apel mengandung serat pectin yang berfungsi sebagai prebiotik.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh

Memiliki imunitas yang lebih baik, berarti membuat risiko Anda jatuh sakit menjadi lebih kecil. Apel menjadi salah satu buah terbaik yang dapat menanggulangi penyakit-penyakit musiman seperti flue, demam, dan batuk, karena mengandung vitamin C yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Tidak dapat dipungkiri bahwa jeruk menjadi salah satu sumber vitamin C terbaik, namun menambahkan apel ke dalam menu sehari-hari Anda juga bisa mendatangkan manfaat kesehatan yang lebih besar.

4. Baik untuk kesehatan hati

Buah favorit Albert Einstein ini ternyata dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Sejumlah penelitian menyebutkan serat dan antioksidan yang terkandung pada apel seolah memiliki kekuatan magis untuk menurunkan kolesterol, mengurangi risiko penyakit jantung.

5. Menurunkan tekanan darah

Apel merupakan salah satu jenis buah yang kaya akan antioksidan, termasuk flavonoid yang berfungsi sebagai inhibitor ACE. Senyawa ini dapat membantu Anda mencegah hipertensi di samping diet yang sehat. Apel juga memiliki jumlah potassium yang mengesankan. Senyawa tersebut dapat menjaga tekanan darah Anda.(okezone)
KOMENTAR PEMBACA
Nama
Email
Komentar
 
  (masukkan kode di atas)
 
Sumatera Barat
Internasional
Yogyakarta
Sumatera Selatan
Sulawesi Tenggara
Sulawesi Tengah
Sulawesi Selatan
Sulawesi Barat
Sulawesi Utara
Riau
Papua Barat
Nusa Tenggara Timur
Nusa Tenggara Barat
Maluku Utara
Maluku
Lampung
Kepulauan Riau
Bangka Belitung
Kalimantan Utara
Kalimantan Timur
Kalimantan Selatan
Kalimantan Barat
Jawa Timur
Jawa Tengah
Jawa Barat
Jambi
Gorontalo
Bengkulu
Banten
Jakarta
Bali
Papua
Sumatera Utara
Aceh
Nasional

Terbaru

Terpopular

Dikomentari