Tips Sembuhkan Kecanduan Media Sosial

Registrasi

 
Nama Lengkap
Email
Password
Ketik ulang Password
Jenis Kelamin
Pria Wanita

Member

 
Email
Password
Indosiana.com akan menggunakan informasi yang Anda berikan sesuai dengan "Privacy Policy" kami. Dengan mengklik Sign Up, berarti Anda setuju dengan ketentuan "Terms of Use" dan "Privacy Policy" ini, dan menyadari sepenuhnya bahwa pengumpulan, penyimpanan dan penggunaannya tunduk pada ketentuan dan perundangan yang berlaku di wilayah Republik Indonesia.

Tips Sembuhkan Kecanduan Media Sosial

12 March 2018 14:36 | • Wartawan : redaksi • Editor : Elvi Darmawarni • Dibaca : 26 kali
Indosiana.com - Tim Bono, profesor di Washington University di St. Louis, Amerika Serikat, mengibaratkan media sosial seperti mobil.

"Mobil membentuk komunitas kita untuk berkembang, memberikan kemampuan untuk menghubungkan kita dengan cara yang tidak seperti dulu. Tapi, mereka juga membawa masalah baru. Kecelakaan, korban jiwa pejalan kaki, pengemudi sembrono," kata Bono dalam tulisannya di New York Post, dikutip dari liputan6 Senin (12/3/2018).

Menurut Bono, hampir semua penelitian menunjukkan bahwa makin banyak menghabiskan waktu di media sosial, maka semakin buruk diri kita. Ini juga bisa memicu perasaan cemburu dan isolasi sosial.Berikut beberapa cara yang disarankan untuk menyembuhkan Anda dari kecanduan media sosial.

Mencatat Penggunaan Media Sosial

1. Jangan Membuka Instagram Saat Sedang Baper

Ketika sedang sedih dan terbawa perasaan (baper), orang terkadang membuka Instagram atau media sosial lain untuk melampiaskan perasaannya. Namun, dengan melihat perbandingan diri Anda dan orang lain lewat gambar maupun tulisan yang diunggah ke media sosial, hanya akan membuat pikiran menjadi lebih negatif.

2. Perhatikan Seberapa Sering Menggunakannya dan Bagaimana Perasaan Setelah itu

Untuk mengetahui seberapa buruk efek media sosial pada diri Anda, catat berapa waktu yang Anda habiskan di media sosial. Lihat bagaimana perasaan setiap kali Anda berhenti. Apakah lebih baik atau lebih buruk?

Mengganti dan Menyadari Media Sosial

3. Gantikan Media Sosial dengan Sesuatu yang Bisa Dikendalikan

Jika merasa bosan atau kesepian, cari hal lain yang bisa mengusir itu. Daripada terperangkap dalam media sosial, menonton Youtube atau membaca berita ternyata lebih baik.

Namun, akan lebih baik jika Anda melakukan sesuatu yang bisa dimulai sendiri dan bisa dikendalikan. Lakukan hal-hal baik untuk teman Anda, olahraga lari, tidur siang, atau pun memasak.

4. Sadari Media Sosial Hanyalah Bermain Peran

Sadarilah bahwa media sosial tak ubahnya pertunjukkan pribadi hidup kita sendiri. Setiap orang menceritakan sebuah cerita tertentu. Mereka yang menghasilkan dan memainkannya.

Ketika Anda melihat unggahan dan gambar, ingatkan diri sendiri bahwa itu bukanlah gambaran lengkap dalam kehidupan seseorang.

KOMENTAR PEMBACA
Nama
Email
Komentar
 
  (masukkan kode di atas)